Fitness dla mężczyzn

Fitness - pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Jak się ma ten cały fitness do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness wnosi coś więcej, niż rozbudowa masy mięśniowej i rzeźbienie sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce propozycje ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm, jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem, uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.

Ogrzewanie fazowe

Chcesz dowiedzieć się o innowacyjnym systemie grzewczym jaki pojawił się na rynku Europejskim? Przedstawiamy Państwu system o nazwie „Ogrzewanie Fazowe”. Jest to rewolucja na rynku ogrzewniczym. Już teraz możesz mieć system, który w okresie zimowym ogrzeje dom o pow. użytkowej 300m2 za jedyne 200zł. miesięcznie!
Publikacja ta opisuje w dużym skrócie nowy, innowacyjny system ogrzewania pomieszczeń „Ogrzewanie Fazowe – Ciepłociągowe Ogrzewanie Płaszczyznowe”. Jest to najtańszy system pod względem eksploatacji, ponieważ zapewnia oszczędności w ogrzewaniu pomieszczeń do 60% w stosunku do standardowych rozwiązań, a przy tym jest dostępny dla każdego inwestora.
Istotą całego systemu jest to, że medium grzewczym nie jest woda, lecz czynnik roboczy, wykorzystujący zjawisko fizyczne, przemiany fazowej cieczy w gaz, zachodzące w nieskończoność.
Jednym z elementów systemu są panele grzewcze, których nie wypełnia woda i to nie ona ogrzewa pomieszczenia! Woda podgrzana przez źródło ciepła stanowi tylko medium transmisyjne do wywołania reakcji w panelach. Dostarczone ciepło wywołuje zjawisko fizyczne, którego skutkiem jest już po pięciu sekundach osiągnięcie odpowiedniej temperatury przez panele grzewcze, które nagrzewając ścianę wypromieniowują ciepło do wnętrza otoczenia.
Przy zastosowaniu tego rozwiązania pojemność wodna w układzie hydraulicznym budynku zmniejsza się o 5-8 razy (80%). Zasadą działania dla tego systemu jest przekazanie ciepła do pomieszczenia w postaci subtelnego promieniowania bardzo przyjaznego dla mieszkańców. Średnia temperatura wody w zasilaniu instalacji centralnego ogrzewania (c.o.) wynosi 30°C.
System ten oszczędza wszystkie źródła energii oraz stanowi magazyn niewyczerpanej energii. Poprzez swoją innowacyjność oraz energooszczędność eksploatacyjną, koszty poniesione przy zakupie tego systemu zwracają się bardzo szybko. Nie jest to wydatek, lecz inwestycja w przyszłość – żaden inny system nie jest w stanie zapewnić tak szybkiego zwrotu inwestycji. Rozwiązanie to jest przełomem w ogrzewaniu pomieszczeń, może zrewolucjonizować branżę ogrzewniczą i hydrauliczno-instalacyjną oraz spowodować obniżenie kosztów eksploatacyjnych poprzez zmniejszenie zapotrzebowania energetycznego budynków i w ostateczności wywrzeć pozytywny wpływ na środowisko naturalne.

Jak zostać wziętym trenerem, czyli jak zarabiać na prowadzeniu szkoleń

Jesteś fachowcem w jakiejś dziedzinie i chcesz teraz uczyć innych? Jeśli bycie szkoleniowcem jest Twoim marzeniem, to ten eBook wprowadzi Cię w tajniki tego zawodu. Dowiesz się, jak prowadzić szkolenia, jak się cenić, jak radzić sobie z trudnymi uczestnikami. Pamiętaj, trenerów na rynku ciągle brakuje. Może to szansa właśnie dla Ciebie?

Angielskie formuły konwersacyjne

Co powinieneś wiedzieć, aby język angielski i komunikacja w nim nie sprawiały Ci problemu?

Sama szkoła nie wystarczy. Szkolne kursy, z konieczności ograniczone do dwóch lekcji tygodniowo, dają zaledwie skromne podstawy, które od biedy wystarczą do tego, aby pokazać drogę cudzoziemcowi albo nie zgubić się z kretesem w obcym mieście. Do prowadzenia normalnej rozmowy nie wystarczają w żadnej mierze. Tym bardziej, że typowe formuły konwersacyjne ograniczają się w nich do absolutnego minimum.

Niezbędnym warunkiem opanowania języka na poziomie komunikatywnym jest oczywiście znajomość słownictwa. Choć zaledwie dwa tysiące słów stanowią 90 procent przeciętnego tekstu, to właśnie te pozostałe 10 procent decyduje o tym, że co chwilę zastanawiasz się, jak przekazać rozmówcy to, co w danej chwili chcesz powiedzieć. Minimum wydaje się być 5 tysięcy, a swobodę daje dopiero 8-10 tysięcy znanych na wyrywki słówek.
Ale tak, jak słowa są najważniejszym surowcem mowy, tak obecność formuł decyduje o tym, czy potoczna rozmowa jest sztampowa i pozbawiona jakichkolwiek emocji, czy też pełna ekspresji i swady.

Zarządzanie projektami informatycznymi

Podstawowym celem ustanowienia projektu jest wprowadzenie zmiany i to możliwie bez konfliktów w funkcjonowaniu organizacji. Systemy informatyczne stanowią szczególną klasę projektów. Złożoność systemu informatycznego oraz wielorakie oddziaływania stanowią poważną trudność w jego wdrożeniu. Liczne, zakończone niepowodzeniem duże projekty informatyczne potwierdzają tę tezę. Przyczyny są bardzo różne i dla ich wyeliminowania podejmowane są prace nad doskonaleniem procesu prowadzenia projektu.
Wiedzy o zarządzaniu projektami nie da się zebrać w prosty przewodnik czy uniwersalny przepis, jak należy go realizować. W tej książce próbujemy odpowiedzieć na pytanie CO? należy zrobić w poprawnie realizowanym procesie projektowania, nie dając jednoznacznej odpowiedzi JAK? Taki układ książki wynika z uniwersalności procedur zarządzania projektami, które mogą być stosowane w różnych obszarach działalności. Działania związane z zarządzaniem projektem informatycznym są niezależne od tego, jaką konkretną metodykę tworzenia systemu informatycznego wybierzemy, jakie metody projektowania lub programowania będziemy stosowali w procesie wykonawczym.

EBOOK Pain Management - Gary J. McCleane

Expanding the Pharmacological Options Conventional pharmaceutical approaches to pain management are not always successful. Using only those medications that have an official indication for a certain condition reduces substantially the chance of the patient gaining pain relief and may expose them to intolerable side effects. However evidence now exists on the use of other drugs, produced for non-pain conditions, and how they can substantially increase the chances of pain relief.Covering the most recent developments in this field, McCleane offers an alternative solution to pain treatment when conventional treatments fail. This pioneering book proposes evidence-based alternatives to current options in pain management, using well-grounded rationales for each given treatment.This book is an ideal reference for the specialist and non-specialist prescriber alike and for practitioners from a wide variety of disciplines. It provides the evidence required and treatment algorithms for readers to use the drugs appropriately and to explore the field if they wish. 

Coraz więcej opcji i możliwości farmakologicznych i coraz to nowsze konwencjonalne produkty farmaceutycznego zwalczania bólu nie zawsze są skuteczne. Korzystanie tylko z tych leków, które mają oficjalną akceptację, zmniejsza znacznie szansę osiągniecia ulgi pacjenta w zwalczaniu bólu i może narazić go na niedopuszczalne skutki uboczne. Teraz jednak istnieje dowód na skuteczne stosowanie innych leków, produkowanych w celach innych niż leczenie bólu, które mogą znacznie zwiększyć szanse na pozbycie się bólu. Autor najnowszych osiągnięć w tej dziedzinie, McCleane oferuje alternatywne rozwiązanie do leczenia bólu, gdy konwencjonalne leczenie już nie działa. Ta pionierska książka proponuje opierać się na alternatywnych dla obecnych możliwości w leczeniu bólu, stosując dobrze udokumentowane i dokładnie opisane w tej książce sposoby postępowania i leczenia. Ta książka jest idealnym punktem odniesienia dla przepisujących leki specjalistów oraz dla innych osób i praktyków z różnych dziedzin. Zapewnia niezbędne dowody i algorytmy działania dla czytelników aby korzystać z leków odpowiednio.

Management of Industrial Cleaning Technology and Processes

More stringent quality standards and environmental/safety regulations as well as new process and chemical technology have changed industrial cleaning from a "e;wet and wipe? application to a valued and demanding process operation. This book will help cleaning operatives, designers of equipment, metal finishers, industrial chemists and decontaminators understand the value and demands required within the industrial cleaning process and an environment of continuing change.* Covers all aspects of modern cleaning technologies, helping readers to understand basics of cleaning, equipment used, techniques and possible changes to come within the industry.* Includes environmental regulations and the basis for modern cleaning technologies, ensuring the reader is up to date on cleaning chemicals and their affects.* Covers testing for cleanliness, ensuring cleaning operatives, technicians and end users understand how to achieve the demands required within the industrial cleaning process and an environment of continuing change.

Coraz bardziej rygorystyczne normy jakości i ochrony środowiska oraz przepisy bezpieczeństwa i nowe procesy i technologie chemiczne zmieniły podejście do czyszczenia przemysłowego z "wet and wipe" (nabrudź i wyczyść) do cenionych i wymagających operacji procesowych. Ta książka pomoże w planowaniu i operacyjnej działalności zw. z oczyszczaniem, będzie ważna dla pracy projektantów sprzętu, wykańczania metali, inżynierów przemysłowych, chemików i degazatorów. Pomoże także zrozumieć wartość wynikającą z wymagań zawartych w procesie czyszczenia przemysłowego i środowiskowego oraz zaplanować ciągły rozwój. * Obejmuje wszystkie aspekty nowoczesnych technologii oczyszczania, pomaga czytelnikom zrozumieć podstawy czyszczenia, urządzeń używanych, techniki oraz możliwe kierunki zmian w tej branży. * Zawiera szczegółowe przepisy środowiskowe i podstawę dla nowoczesnych technologii czyszczenia, zapewniając, że czytelnik jest na bieżąco z obecnym stanem prawnym i najnowocześniejszymi ogólnoświatowymi trendami w tej dziedzinie. * Książka opisuje badania nad oczyszczaniem przemysłowym, zapewnieniem czystości procesów i operacji, techniki i sposoby otrzymywania pożądanych rezultatów przez użytkowników końcowych oraz sposoby osiągania wymaganych rezultatów w procesie czyszczenia przemysłowego i i środowiskowego.

Strategia sukcesu Twojej firmy

Prowadzisz firmę, ale dotychczasowe zyski Cię nie zadowalają? Poznaj SYSTEM, który sprawi, że przy minimalnym zaangażowaniu czasowym z Twojej strony spokojnie podwoisz swoje dochody. Z tego eBooka dowiesz się m.in.: jak planować strategię firmy, jak szukać idealnych klientów, jak skutecznie się reklamować czy jak z powodzeniem sprzedawać przez internet. Ta książka odmieni Twoje spojrzenie na biznes.